Zo bereken je jouw TDEE en waarom het dé basis is voor afvallen of aankomen

Handige Levensadviezen

Schimmel op je douchegordijn verwijderen: 3 huismiddelen die echt werken

Jan 21

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Val automatisch af: geen calorieën tellen, volg gewoon elke dag 3 regels

Jan 15

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Schrap slechts één gewoonte en overtollig vet verdwijnt — je buik begint te slinken

Jan 10

Financiën en Slim Geldbeheer

Verwarming aan laten of uitzetten: zo bespaar je echt op je stookkosten deze winter

Jan 20

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Hoe je in een maand 5 kg afvalt: 6 wetenschappelijk bewezen manieren om buikvet te verliezen

Jan 13

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Gezond ouder worden: 7 gewoontes die veroudering aantoonbaar vertragen

Jan 13

Sport & Beweging

Afvallen zonder sportschool: zo haal je resultaat met simpele thuis-workouts

Jan 17

Eten & Drinken

Zo zet je thuis betere koffie: bonen, maling en timing zonder dure machine

Jan 20

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Sommige vrouwen worden na hun 50e bitter en onaangenaam. Zo voorkom je dat

Jan 15

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Zo begin je je dag sterk: 5 ochtendrituelen voor meer energie en focus

Jan 12

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Hoeveel alcohol is nog oké bij leververvetting? Zo reken je glazen om naar grammen

Jan 18

Handige Levensadviezen

Schimmel op je douchegordijn verwijderen: 3 huismiddelen die echt werken

Jan 21

Thuis & Tuin Inspiratie

Zwarte vlekkenziekte op rozen voorkomen: dit november-klusje maakt het verschil

Jan 21

Handige Levensadviezen

Grauwe witte handdoeken weer stralend wit met 4 eetlepels baksoda

Jan 21

Gezondheid en Mentale Veerkracht

Waarom je bankbiljetten van laag naar hoog sorteert (en wat dat zegt over je brein)

Jan 21

Financiën en Slim Geldbeheer

Eerder stoppen met werken: wat niemand je vertelt over geld, ritme en zingeving

Jan 21

Handige Levensadviezen

Cv-aanvoertemperatuur verlagen: zo bespaar je gas zonder in te leveren op comfort

Jan 21